Известная фраза, что хорошего человека должно быть много, по мнению медицины ошибочно. Дело в том, что полные люди живут намного меньше – в 1.5 раза меньше, чем люди с нормальным весом. Но и качество этой жизни низкое.
Лишний вес- это серьезная нагрузка на суставы и позвоночник, сосуды и сердце, легкие и т.д. Не верите? Тогда просто поносите несколько дней гирю в 10-15 кг с собой ( в сумочке или в рюкзаке). Вам тяжело подниматься по ступенькам? Вы задыхаетесь при быстрой ходьбе? Тогда Вы начинаете понимать, что происходит с человеком, имеющим лишние килограммы.
Вот несколько фактов мед. статистики:
- повышенное кровяное давление (гипертония) встречается у полных людей в 3 раза чаще, чем у худых;
- атеросклероз (а значит и болезни сердца) у молодых людей с лишним весом развиваются в 2 раза чаще, чем у людей с нормальным весом;
- вероятность развития сахарного диабета даже у умеренно полных возрастает во много раз.
Было бы ошибкой думать, что весь лишний жир располагается под кожей, в малопривлекательных складках и складочках. Часть его расположена внутри – это вызывает изменения во внутренних органах, что ухудшает их работу. Все это вызывает ранний износ всего организма. Бывает, что человеку 40 лет, а сердце у него 80-летнего.
Так же у абсолютного большинства полных людей наблюдается низкая двигательная активность и работоспособность. Поэтому человечество стремится проститься с лишними килограммами, которые мешают жить.
Существует множество различных способов и методов потери веса. Рассказать о всех в пределах одного сайта просто невозможно. Поэтому проще остановиться на принципах выбора своего метода.
Главный критерий выбора метода потери лишнего веса должен быть только один- безопасность для здоровья.
Помните, только специалист поможет правильно разработать необходимый комплекс мероприятий по снижению веса, который должен обязательно содержать следующие пункты:
- Уменьшения объемов (вес может уходить за счет потери воды и мышечной массы).
- Включение процессов жиросжигания (должен таять именно жир).
- Соблюдение безопасной скорости потери веса (форсировать опасно, организму нужно время, что бы привыкнуть).
- Нормализацию обменных процессов (должно происходить оздоровление).
- Стабилизацию веса (обучение удержания результатов).
- Вам должно быть комфортно, худеть должно быть легко.
Всем этим критериям соответствует методика, по которой уже больше 20 лет проводится коррекция избыточного веса в частном центре «Доктор+»